Интенсивный режим работы и многообразие задач современного человека не проходит бесследно. Наступает момент, когда эмоциональные батарейки любого из нас требуют перезарядки.
Психолог в социальной сфере отделения «Семейный МФЦ» Ольга Лебедева организовала для сотрудников Аппарата Уполномоченного по правам человека во Владимирской области тренинг по релаксации и медитации «Ресурсы радости». Мероприятие посвящено поиску внутренних источников энергии и ресурсов, расслаблению, восстановлению сил и освоению техник релаксации и медитации.
В доверительной атмосфере участники смогли отвлечься от повседневной рутины и рабочих задач, восстановить силы и, главное, освоить простые, но эффективные инструменты для снятия стресса. Сотрудники овладели дыхательными и телесными практиками и попробовали на себе базовые техники медитации для восстановления внутреннего баланса.
Участники отметили, что после тренинга почувствовали себя более спокойными и вдохновленными на новые свершения. Встреча стала отличной возможностью позаботиться о себе и научиться новым способам поддержания гармонии и внутренних сил.
